نوشته‌های درمانگران
مقاله‌هایی که درمانگران آینا تراپی می‌نویسند: قابل فهم، مبتنی بر شواهد، بدون وعده.
خودارضایی؛ چه زمانی طبیعی است و چه زمانی مسئله می‌شود؟
از نگاه سلامت جنسی، صرف انجام خودارضایی به این معنا نیست که فرد دچار بیماری یا اختلال است. چیزی که اهمیت بیشتری دارد، رابطه فرد با این رفتار، میزان کنترل او بر آن و تاثیری است که بر زندگی روزمره، روابط و حال روانی‌اش می‌گذارد.
- روابط
چه زمانی برای سکس تراپی به متخصص نیاز داریم؟
اگر درباره مراجعه به سکس تراپی مردد هستید، این مقاله برای شماست. می‌خواهید بدانید قرار است چه اتفاقی برایتان بیفتد. باید درباره چه چیزهایی حرف بزنید؟ چه کسی شما را معاینه می‌کند؟
مریم قاضیانی - روابط
سکس تراپی چیست؟ جلسات سکس تراپی چگونه است؟
مریم قاضیانی - اضطراب
چطور با اضطراب روزمره کنار بیاییم؟
اضطراب همیشه دشمن نیست؛ سیستم هشدار بدن است. مشکل وقتی شروع می‌شود که این هشدار بدون خطر واقعی روشن بماند. در این مقاله می‌بینیم چه اتفاقی در بدن می‌افتد و چه کارهایی واقعاً کمک می‌کنند.
دکتر نرگس رحمانی - خواب
خواب و سلامت روان چه ارتباطی دارند؟
کم‌خوابی فقط خستگی نمی‌آورد؛ تنظیم هیجان، حافظه و تحمل استرس را مستقیماً تغییر می‌دهد. رابطه‌ی خواب و حال روانی دوطرفه است و همین، نقطه‌ی شروع خوبی برای درمان است.
دکتر امیر حیدری - روابط
پنج گام برای بهبود روابط عاطفی
بیشتر دعواهای زوج‌ها بر سر موضوع دعوا نیست؛ بر سر شیوه‌ی گفت‌وگوست. پنج تغییر ساده اما تمرین‌طلب که کیفیت ارتباط را در چند هفته عوض می‌کند.
دکتر علی موسوی - افسردگی
تفاوت غم و افسردگی در چیست؟
غم یک هیجان طبیعی و گذراست؛ افسردگی یک وضعیت بالینی با نشانه‌های مشخص. تشخیص این مرز، تعیین می‌کند که به زمان نیاز دارید یا به درمان.
دکتر نرگس رحمانی - رشد فردی
ذهن‌آگاهی؛ پنج تمرین ساده برای شروع روز
ذهن‌آگاهی یعنی تمرین بازگرداندن توجه، نه خالی کردن ذهن. پنج تمرین کوتاه که بدون نیاز به وقت اضافه، در دقایق اول صبح جا می‌شوند.
دکتر سارا کاظمی - روابط
چطور مرزهای سالم بسازیم؟
مرز، دیوار نیست؛ خطی است که مشخص می‌کند چه چیزی برای شما قابل قبول است. راهنمای عملی «نه» گفتن بدون احساس گناه و بدون از دست دادن رابطه.
دکتر سارا کاظمی