۱ مقاله با برچسب «تنظیم هیجان».
اضطراب همیشه دشمن نیست؛ سیستم هشدار بدن است. مشکل وقتی شروع میشود که این هشدار بدون خطر واقعی روشن بماند. در این مقاله میبینیم چه اتفاقی در بدن میافتد و چه کارهایی واقعاً کمک میکنند.