#اضطراب
۲ مقاله با برچسب «اضطراب».
مقاله‌های با برچسب اضطراب (۲)
- اضطراب
چطور با اضطراب روزمره کنار بیاییم؟
اضطراب همیشه دشمن نیست؛ سیستم هشدار بدن است. مشکل وقتی شروع می‌شود که این هشدار بدون خطر واقعی روشن بماند. در این مقاله می‌بینیم چه اتفاقی در بدن می‌افتد و چه کارهایی واقعاً کمک می‌کنند.
دکتر نرگس رحمانی - خواب
خواب و سلامت روان چه ارتباطی دارند؟
کم‌خوابی فقط خستگی نمی‌آورد؛ تنظیم هیجان، حافظه و تحمل استرس را مستقیماً تغییر می‌دهد. رابطه‌ی خواب و حال روانی دوطرفه است و همین، نقطه‌ی شروع خوبی برای درمان است.
دکتر امیر حیدری